Impuls mit Nebenwirkung
Motivation ❣️ IMN #008
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Motivation wird von — Der deutsche Wortschatz — wie folgt beschrieben:
„Gesamtheit der Beweggründe, Einflüsse, die eine Entscheidung, Handlung oder Ähnliches beeinflussen beziehungsweise, zu einer Handlungsweise anregen!“
Daraus können wir ableiten, dass Motivation die Energie in uns frei setzt, die wir benötigen, um uns von A nach B zu begeben oder Handlungen auszuführen.
Für unterschiedliche Situationen, gibt es unterschiedliche Motivation-Arten.
Weg von Motivation
Beispiel: Eine akute Gefahrensituation, eine Situationen in der für uns etwas unangenehm, schmerzhaft oder gefährlich ist, aus der wir uns sofort entfernen möchten.
Hier ist die Motivation oft sehr hoch und ist meistens in dem Moment verbraucht, wenn wir die unerwünschte Situation überstanden haben.
Hinzu Motivation:
Beispiel: Ein klares von uns selber definiertes Ziel, welches uns ganz persönlich aus tiefstem Herzen wichtig ist, eines, welches wir erreichen und nachhaltig leben wollen.
Hier ist die Motivation oft nachhaltig, mittel bis hoch und vor allem konstant vorhanden, weil wir für dieses Ziel in unserem Inneren brennen, weil es uns für uns selbst wichtig ist.
Hinzu für weg von Motivation:
Beispiel: Eine Situation aus der wir uns entfernen möchten und uns erst einmal in Richtung eines noch nicht klar definierten Ziels bewegen.
Hier ist die Motivation oft mittel bis hoch und meistens in dem Moment verbraucht, wenn wir die unerwünschte Situation überstanden haben.
Fremd Motivation von innen oder außen:
Beispiel: Eine Situation, in der etwas oder jemand von außen oder uns unsere eigenen Glaubenssätze dazu bringen, dass wir etwas tun oder lassen.
Hier ist die Motivation entsprechend der jeweiligen Situation, die wir gerade aushalten beziehungsweise durchstehen, maximal so hoch und dauert so lange, wie wir den Impuls von außen oder in uns selbst spüren.
Die Grenzen der einzelnen Arten der Motivation können untereinander fließend sein.
Jede Motivation-Art ist in ihrem jeweiligen Kontext wichtig sowie weder falsch noch richtig.
Sie ermöglicht, dass wir die benötigte Energie freisetzen, die wir für unser Überleben / Funktionieren brauchen sowie dass wir unserer Leben selbst gestalten können.
Bei der Gestaltung unseres Lebens ist es hilfreich, wenn wir die Motivations-Art HINZU wählen.
Folgende Reflexionsfragen können uns unterstützen, der HINZU-Motivation näherzukommen?
Was genau sind meine Wünsche, Träume, Ziele?
Welches Gefühl möchte ich haben, wenn meine Wünsche, Träume, Ziele erfüllt sind?
Was wird mir möglich, wenn ich mein Handel und Denken in Richtung meiner Ziele, Wünsche, Träume ausrichte?
Was bräuchte ich, um zu starten?
Ein erster wichtiger Schritt ist, wenn wir unser Leben selbst und nachhaltig in Richtung unserer Ziele, Wünsche, Träume gestalten möchten, die bewusste Entscheidung, dass wir uns von A nach B bewegen oder eine Handlung ausführen wollen.
Dann folgt die Betrachtung und Formulierung unserer Ziele, Wünsche, Träume mit zum Beispiel, der sogenannten S.M.A.R.T.(E.)-Technik.
(Über diese Technik berichte ich in einem später folgenden Beitrag.)
Und nun erst, ist der Punkt dran, dass wir uns mit möglichen Strategien und Wegen beschäftigen.
Manchmal hilft uns Selbstreflexion, uns zu motivieren, manchmal ein gutes Gespräch mit lieben Menschen unseres Vertrauens und manchmal ist auch professionelle Unterstützung wichtig.